חלופות פנקייק וופל בריאות
מי אמר שפנקייק וופל לא יכול להיות בריא? אם אתה מחפש דרך ליהנות ממנות ארוחת הבוקר האהובות עליך ללא רגשות אשם, נסה את האלטרנטיבות הבריאות האלה.
פנקייקי שיבולת שועל
לביבות שיבולת שועל הן אלטרנטיבה טעימה ובריאה ללביבות מסורתיות. הפנקייקים האלה עשויים משיבולת שועל מגולגלת, קמח מלא וחלב שקדים, עמוסות בסיבים וחלבונים. בנוסף, הם ממותקים באופן טבעי בבננה ודבש, מה שהופך אותם לאופציה מצוינת למי שרוצה להימנע מסוכרים מזוקקים.
להכנת לביבות שיבולת שועל, התחל במיזוג שיבולת שועל מגולגלת במעבד מזון עד שהן דומות לקמח. בקערה נפרדת, טורפים יחד את קמח שיבולת שועל, קמח מלא, אבקת אפייה ומלח. בקערה אחרת מועכים בננה בשלה ומערבבים פנימה חלב שקדים, דבש ותמצית וניל. מוסיפים את החומרים הרטובים לחומרים היבשים ומערבבים רק עד לאיחוד. מבשלים את הלביבות על מחבת טפלון עד להזהבה משני הצדדים. מגישים עם פירות טריים וטפטוף דבש.
וופל בטטה
וופל בטטה הם טוויסט טעים ומזין בוופלים מסורתיים. הוופלים האלה עשויים עם מחית בטטה, קמח מלא וחלב שקדים, עשירים בויטמינים ומינרלים. בנוסף, הם ממותקים קלות בסירופ מייפל, מה שהופך אותם לארוחת בוקר מושלמת.
להכנת וופל בטטה, התחל על ידי ערבוב של פירה בטטה, קמח מלא, אבקת אפייה, קינמון ומלח. בקערה נפרדת טורפים חלב שקדים, ביצים וסירופ מייפל. מוסיפים את החומרים הרטובים לחומרים היבשים ומערבבים רק עד לאיחוד. מבשלים את הוופלים על מגהץ וופל טפלון עד שהם פריכים וזהובים. מגישים עם כף יוגורט יווני וזילוף אגוזי פקאן קצוצים.
לביבות אגוזי בננה
לביבות אגוזי בננה הן דרך טעימה ובריאה להתחיל את היום. הפנקייקים האלה עשויים עם בננות, קמח מלא ואגוזים קצוצים, מלאים בטעם ובתזונה. בנוסף, הם ממותקים באופן טבעי בבננה ודבש, מה שהופך אותם לאופציה מצוינת למי שרוצה להימנע מסוכרים מזוקקים.
להכנת לביבות אגוזי בננה, התחל במעיכה של בננה בשלה בקערה. מוסיפים פנימה קמח מלא, אבקת אפייה, מלח, חלב שקדים ודבש. מערבבים רק עד לאיחוד. מערבבים פנימה אגוזים קצוצים לבחירתכם, כמו אגוזי מלך או פקאן. מבשלים את הלביבות על מחבת טפלון עד להזהבה משני הצדדים. מגישים עם טפטוף דבש וזילוף של אגוזים קצוצים נוספים.
לסיכום, פנקייקים וופלים בריאים יכולים להיות טעימים בדיוק כמו עמיתיהם המסורתיים. על ידי שימוש במרכיבים בריאים וממתיקים טבעיים, אתה יכול ליהנות ממנות ארוחת הבוקר האהובות עליך ללא אשמה.
פנקייק פירותי ותוספות וופל
מחפשים דרך להוסיף קצת טעם פירותי לפנקייקים ולוופלים שלכם? נסה את תוספות הפירות הטעימות האלה.
קומפוט ברי מעורב
קומפוט פירות יער מעורב הואדרך טעימה וקלה להוסיף קצת טעם פירותי לפנקייקים ולוופלים שלך. עשוי עם פירות יער טריים או קפואים, סוכר ומיץ לימון, הקומפוט הזה מפוצץ בטעם. בנוסף, זו דרך מצוינת להשתמש בכל שאריות פירות יער שיש לך בהישג יד.
להכנת קומפוט פירות יער מעורב, התחל בשילוב פירות יער, סוכר ומיץ לימון בסיר. מבשלים על אש בינונית עד שהגרגרים מתפרקים והרוטב מסמיך. מגישים את הקומפוט חם על פנקייקים או וופלים, ומעליו כף קצפת.
בננות מקורמלות
בננות מקורמלות הן תוספת טעימה ומפנקת לפנקייק וופלים. עשויות עם בננות בשלות, סוכר חום וחמאה, בננות אלה מתוקות, דביקות ומלאות טעם. בנוסף, הם דרך מצוינת להשתמש בבננות בשלות מדי.
להכנת בננות מקורמלות, התחל בחיתוך בננות בשלות ולזרוק אותן עם סוכר חום. מחממים חמאה במחבת טפלון ומוסיפים את פרוסות הבננה. מבשלים על אש בינונית עד שהבננות מקורמלות ומשחימות. מגישים את הבננות המקורמלות על פנקייקים או וופלים, ומעליה מפזרים אגוזים קצוצים.
סירופ קוקוס אננס
סירופ קוקוס אננס הוא טוויסט טרופי על סירופ פנקייק וופל מסורתי. עשוי עם מיץ אננס, חלב קוקוס וסוכר, הסירופ הזה מתוק, פירותי וטעים. בנוסף, זו דרך מצוינת להוסיף קצת טעם של אי לארוחת הבוקר שלך.
להכנת סירופ קוקוס אננס, התחל בשילוב מיץ אננס, חלב קוקוס וסוכר בסיר. מבשלים על אש בינונית עד שהסירופ מסמיך. מגישים את הסירופ חם על פנקייקים או וופלים, ומעליו פזר קוקוס מגורר.
לסיכום, תוספות פנקייק ופירותי הן דרך מצוינת להוסיף קצת טעם ותזונה לארוחת הבוקר שלך. בין אם אתם מעדיפים פירות יער טריים, בננות מקורמלות או טעמים טרופיים, יש תוספת לכולם.
רעיונות לפנקייק וופל מלוחים
מי אמר שפנקייק וופל חייבים להיות מתוקים? רעיונות הפנקייק והוופל המלוחים האלה מושלמים למי שמעדיף ארוחת בוקר מלוחה.
וופל חזיר וגבינה
וופל חזיר וגבינה הם טוויסט טעים ומלוח בוופלים מסורתיים. הוופלים האלה עשויים עם בשר חזיר, גבינת צ'דר ובצל ירוק, עמוסים בטעם. בנוסף, הם דרך מצוינת להשתמש בשאריות חזיר.
להכנת וופל חזיר וגבינה, התחל על ידי ערבוב קמח, אבקת אפייה, מלח וסוכר. בקערה נפרדת טורפים יחד ביצים, חלב וחמאה מומסת. מוסיפים את החומרים הרטובים לחומרים היבשים ומערבבים רק עד לאיחוד. מערבבים פנימה קוביות חזיר, גבינת צ'דר מגוררת ובצל ירוק קצוץ. מבשלים את הוופלים על מגהץ וופל טפלון עד שהם פריכים וזהובים. מגישים עם כף שמנת חמוצה ומפזר עירית קצוצה.
פנקייק בייקון
לביבות בייקון הן דרך טעימה ומלוחה להתחיל את היום. עשויות עם בייקון ובצל ירוק, הפנקייקים האלה עמוסים בטעם. בנוסף, הם דרך מצוינת להשתמש בשאריות הבייקון.
להכנת לביבות בייקון, התחל בבישול בייקון עד לפריכות. מוציאים את הבייקון מהמחבת וקוצצים אותו לחתיכות קטנות. בקערה טורפים יחד קמח, אבקת אפייה, מלח וסוכר. בקערה נפרדת טורפים יחד ביצים, חלב וחמאה מומסת. מוסיפים את החומרים הרטובים לחומרים היבשים ומערבבים רק עד לאיחוד. מערבבים פנימה את הבייקון הקצוץ והבצל הירוק הקצוץ. מבשלים את הלביבות על מחבת טפלון עד להזהבה משני הצדדים. מגישים עם כף שמנת חמוצה ומפזר עירית קצוצה.
וופל צמחי
וופל צמחי הם דרך טעימה ובריאה להתחיל את היום. הוופלים האלה עשויים מקישואים מגוררים, גזר וגבינת צ'דר, עמוסים בתזונה. בנוסף, הם דרך מצוינת להגניב כמה ירקות נוספים.
להכנת וופל צמחוני, התחל על ידי ערבוב קמח, אבקת אפייה, מלח וסוכר. בקערה נפרדת טורפים יחד ביצים, חלב וחמאה מומסת. מוסיפים את החומרים הרטובים לחומרים היבשים ומערבבים רק עד לאיחוד. מערבבים פנימה זוקיני מגורר, גזר מגורר וגבינת צ'דר מגוררת. מבשלים את הוופלים על מגהץ וופל טפלון עד שהם פריכים וזהובים. מגישים עם כף יוגורט יווני וזילוף עשבי תיבול קצוצים.
לסיכום, רעיונות לפנקייק מלוח וופל הם דרך טעימה ומשביעה להתחיל את היום. בין אם אתם מעדיפים וופל חזיר וגבינה, פנקייק בייקון או וופל צמחוני, יש אופציה מלוחה לכולם.
