ביתמסורתיאסיה

ארוחות בוקר אסייתיות

אם אתם מחפשים דרך להתחיל את היום שלכם עם פרץ של טעם, אל תחפשו רחוק מארוחות בוקר אסייתיות. מהטעמים המלוחים והמתוקים של ראמן ארוחת הבוקר ועד הירקות והבשר המוקפצים הקלאסיים, ארוחות בוקר אסייתיות בטוח יתחילו את היום עם חוויה קולינרית נפלאה. עם כל כך הרבה מנות לבחירה, ניתן להתאים את המתכונים הללו לכל טעם. בין אם אתה אוהב חריף או מלוח, קל או כבד, מסורתי או פיוז'ן, לארוחות בוקר אסייתיות יש משהו לכולם. בנוסף, הארוחות הללו עמוסות בתזונה ובטעם, מה שהופך אותן למושלמות לבקרים עמוסים. אז אם אתם מחפשים דרך טעימה להתחיל את היום שלכם, אל תחפשו רחוק מארוחות בוקר אסייתיות.

ארוחות בוקר אסייתיות פופולריות

כמה מארוחות הבוקר האסיאתיות הפופולריות ביותר כוללות: ראמן ארוחת בוקר בסגנון יפני: מנה מלוחה זו כוללת מרק עשיר, אטריות לעיסות וביצים רכות. זוהי ארוחה אידיאלית למלא אותך תוך כדי מתן אנרגיה להתחיל את היום. -ביבימבאפ קוריאני: ארוחה חד-מנה זו עשויה עם אורז מאודה, ירקות וחלבון לבחירתכם. זה קל להכנה וטעים להפליא. -קונג'י סיני: המכונה גם ג'וק, קונג'י סיני היא דייסת אורז מנחמת שניתן להגיש רגילה או עם בשר, פירות ים או ירקות. לעתים קרובות הוא מוגש כחלק מארוחת בוקר דים סאם. -אורז מטוגן תאילנדי: מנה תאילנדית קלאסית, אורז מטוגן מהיר וקל להכנה וניתן להתאים אותו לכל המרכיבים שיש לכם בהישג יד. הוסף את החלבונים האהובים עליך לארוחה שלמה.

היתרונות של ארוחות בוקר אסייתיות

אחד היתרונות של ארוחות בוקר אסייתיות הוא שהן מלאות בטעם. מהבעיטה החריפה של קארי ועד המתיקות המלוחה של טריאקי, המתכונים האלה מספקים דרך טעימה להתחיל את היום שלך. בנוסף, ארוחות אסייתיות עמוסות בדרך כלל בחומרים מזינים שעוזרים לתת לך אנרגיה ולשמור אותך לאורך כל היום. מנות רבות מכילות גם מגוון של ירקות וחלבונים, מה שהופך את המתכונים הללו לאופציה בריאה לארוחת הבוקר. ארוחות בוקר אסייתיות מציעות גם הזדמנות לחקור טעמים ומרכיבים שונים. בין אם זה אורז מטוגן קלאסי או קערת ראמן חדשנית, המנות הללו בטוח יהפכו את הבוקר שלכם למעניין ומרגש.

רעיונות להכנת תפריט אסיה ארוחות בוקר
מקרוני קוקוס וקקאו תאילנדיים

מתכון קוקוס תאילנדי מקרוני קקאו יכול לספק את הכמיהה אסיה שלך בערך 1 שעה. עבור 14 סנט למנה, אתה מקבל קינוח שמגיש 16. צופה בדמות שלך? למתכון הידידותי הזה ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני ופודמפ 109 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן למנה. 12 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. אם יש לך חלבונים, סוכר, מיץ ליים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית גרוע למדי של 20%. מקרוני קוקוס קקאו, מקרוני קקאו-קינמון, ו מקרונים של אבקת קקאו אדומה דומים מאוד למתכון הזה.

שעועית ירוקה חריפה ובשר חזיר, בסגנון אסייתי

אם אתה רוצה להוסיף עוד אסיה מתכונים לקופסת המתכונים שלך, שעועית ירוקה חריפה ובשר חזיר, בסגנון אסייתי עשויים להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתכון זה משרת 4 ועולה 1.07 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 12 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל 237 קלוריות. תערובת של שמן צמחי, רוטב שום צ'ילי אסייתי, עמילן תירס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 29 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה עובד טוב כמו צלחת בצד סביר. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. עם כפית ציון 69%, המנה הזו מוצקה. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: שעועית ירוקה מתוקה וחריפה בסגנון אסייתי, השעועית הירוקה הטובה ביותר בסגנון אסייתי, ו חריף אסיה שעועית ירוקה.

שובבה אסיה קציצות

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים אסייתיים, אז נסו קציצות אסיאתיות שובבות. זה הר ד ' אובר יש 20 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן למנה. מתכון זה ללא גלוטן וללא חלב משרת 36 ועלויות 24 סנט למנה. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. לכו לחנות ואספו רסק עגבניות, מולסה, הודו טחון ועוד כמה דברים להכנתו היום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 17%, המנה הזו די גרועה. שובבה אסיה קציצות, שובבה אסיה קציצות, ו שובבה אסיה קציצות דומים מאוד למתכון הזה.

סרטי בקר אסיאתיים בגריל

סרטי בקר אסיאתיים בגריל היא מנה עיקרית המגישה 4. צופים בדמות שלך? המתכון הזה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ושלם 30 מכיל 286 קלוריות , 38 גרם חלבון ו -12 גרם שומן למנה. עבור $3.23 למנה , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי . אם יש לכם סטייק בקר, שיני שום, פתיתי פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה אופייני למטבח האסייתי. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 36% . הציון הזה לא כל כך מצטיין. מתכונים דומים כוללים קבב בקר אסיאתי בגריל על אורז , סלט בקר בגריל בסגנון אסייתי וסלט בקר בגריל דרום מזרח אסיה .

ירוקי חרדל בהשראה אסייתית

ירקות חרדל בהשראת אסיה עשויים להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 30 קלוריות, 1 גרם חלבון ו-2 גרם שומן. מתכון זה מגיש 4 ועולה 18 סנט למנה. 32 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. תערובת של שום, שומשום, סאקה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זהו מתכון זול לחובבי האוכל האסייתי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 20%, וזה די גרוע. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו ירקות חרדל חריפים עם אטריות אסייתיות, סלט ירקות חרדל עם חזיר ואגס אסייתי, ומה לעשות עם ירקות חרדל ומרק קינואה עוף עם ירקות חרדל וכורכום.

שעועית ירוקה חריפה ובשר חזיר, בסגנון אסייתי

שעועית ירוקה חריפה ובשר חזיר, בסגנון אסייתי דורש בערך 35 דקות מתחילתו ועד סופו. עבור $ 1.07 למנה, המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 237 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן. זה עובד טוב כמו צלחת בצד זול למדי. מתכון זה אופייני למטבח האסייתי. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. לכו לחנות והרימו שורש ג ' ינג ' ר, בצל ירוק, חזיר טחון ועוד כמה דברים להכנתו היום. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 53%, שהוא מוצק. נסה שעועית ירוקה מתוקה וחריפה בסגנון אסייתי, השעועית הירוקה הטובה ביותר בסגנון אסייתי, ו חריף אסיה שעועית ירוקה עבור מתכונים דומים.

סטייק אגף אסייתי מוקפץ

סטייק אגף אסיה מוקפץ יכול להיות רק אסיה מתכון שאתה מחפש. צופה בדמות שלך? זה מתכון חלב חינם יש 323 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן למנה. עבור $ 2.79 למנה, אתה מקבל מנה עיקרית שמגישה 6. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. מתכון זה הוא אהב על ידי 1 בשלנים וטבחים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. זה מושלם עבור יום האהבה. תערובת של שום, חומץ אורז, עמילן תירס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 66%, שהוא מוצק. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון סטייק אגף אסייתי מוקפץ, סטייק אגף מוקפץ, ו סטייק אגף עם סנאפ-פאן ואספרגוס מוקפץ.

אסיה כתום בשר

אסיה כתום בשר הוא ללא גלוטן וללא חלב מתכון עם 6 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 27 גרם חלבון, 20 גרם שומן, ובסך הכל 452 קלוריות. עבור $ 2.51 למנה, המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לכם סטייק סינטה בקר, שמן קנולן, שיני שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1 היה אומר שהוא הגיע למקום. זה הוא זול למדי מתכון לחובבי אוכל אסייתי. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 40 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 49%, שהוא מוצק. מתכונים דומים כוללים מרק בקר ואטריות אסייתי עם 5 מרכיבים מרק בקר, אסיה כתום טופו, ו עוף כתום אסייתי.

אטריות אסיאתיות עם עוף

אם אתה רוצה להוסיף עוד אסיה מתכונים לקופסת המתכונים שלך, אטריות אסיאתיות עם עוף עשויות להיות מתכון שכדאי לנסות. מנה אחת מכילה 466 קלוריות, 33 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. עבור $ 1.59 למנה, המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם התרשמו מתכון זה. לכו לחנות ואספו חזה עוף, שמן קנולן, רוטב מוקפץ ועוד כמה דברים להכנתו היום. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 64%, המנה הזו די טובה. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון עוף אסיאתי ואטריות, עוף אסיאתי ואטריות, ו עוף אסיאתי ואטריות.

מדפים מזוגגים של כבש

מדפים מזוגגים של כבש יכול להיות רק ללא גלוטן וללא חלב מתכון שחיפשת. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 36 גרם חלבון, 87 גרם שומן, ובסך הכל 1189 קלוריות. מתכון זה משרת 4 ועולה 7.7 דולר למנה. 1 אדם שמח שהם ניסו את המתכון הזה. תערובת של שמן זית, דבש, כבש צרפתי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. כל הדברים נחשבים, החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 55%. הציון הזה טוב. מתלים של כבש עם שעועית לבנה, אסיה מדפים של כבש עם רוטב שומשום, ו עגבניות שומשום כבש כבש דומים מאוד למתכון הזה.

סרטונים להכנת תפריט אסיה בוקר בסגנון שונה
5 שייקים לארוחת בוקר בריאה!הירשם ל-#TheDomesticGeek לקבלת #מתכונים שבועיים: בקר באתר החדש שלי תוכניות בריאות בריאות כדי ...
12 שייקים בריאיםנסה כל אחד מהשייקים הבריאים האלה כדי להתחיל את היום שלך! הנה מה שתצטרכו!
ארוחת בוקר אנגלית מלאה יסודות עם באבישפרק זה ממומן על ידי Warner Brothers Games. כדי לנסות את מורשת הוגוורטס ולחוות את עולם הקוסמים בעצמך, ...
15 מתכוני ארוחת בוקר קלים וטעימיםהתחל את הבוקר שלך נכון עם מתכוני ארוחת הבוקר הקלים והטעימים האלה. המתכונים הטעימים האלה בהחלט יעירו את...
5 ארוחות בוקר מהירות ובריאות לימי חול - פחות מ-5 דקות, רעיונות למתכונים קלים!היי חבר'ה! היום רציתי להראות לכם 5 רעיונות מהירים לארוחת בוקר בריאה לשנת 2019 - אלו מתכונים קלים ופשוטים שהם...
9 ארוחות בוקר קלות וטעימותמצא את המתכונים כאן: בדוק אותנו בפייסבוק! - facebook.com/buzzfeedtasty קרדיטים: ...
וופלים או פנקייקים, מה עדיף?הפוך לחבר בערוץ - הצטרף לדיסקורד ⚫עקוב אחרי ...
The Easy French Toast Guide 3 Waysפרנץ' טוסט תוצרת בית הוא אוכל ארוחת הבוקר הקל והלא מוערך ביותר בעולם. אני מתכוון, פשוטו כמשמעו, קח לחם, טבול אותו בפשטות...
מתכון הגרנולה של גורדון רמזידרך פשוטה להפליא להתחיל כל בוקר. #GordonRamsay #מבשל את האוכל האולטימטיבי בכושר של גורדון רמזי/בריא, רזה ...
5 רעיונות קלים לארוחת בוקר שיש לחזור עליהם!5 רעיונות לארוחת בוקר שכדאי לחזור עליהם! 5 ארוחות בוקר נוספות: ➜ הזמינו את ספר הבישול שלי!
טיפים וטריקים לתפריט ארוחות בוקר אסיה
ההשפעה של דילוג על ארוחת בוקר על הבריאות והפרודוקטיביותארוחת הבוקר מכונה לרוב הארוחה החשובה ביותר ביום. הסיבה לכך היא שהוא מספק לגוף חומרים מזינים ואנרגיה חיוניים כדי להתחיל את היום נכון. עם…קרא עוד
היתרונות של להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מזינהארוחת הבוקר מכונה לרוב הארוחה החשובה ביותר ביום, ולא בכדי. ארוחת בוקר מזינה יכולה לספק יתרונות רבים לרווחה הפיזית והנפשית כאחד. במאמר זה, נחקור את הדרכים השונות שבהן להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מזינה יכולה לשפר את הבריאות והאושר הכלליים שלך.קרא עוד
היתרונות של שילוב מזונות על בשגרת ארוחת הבוקר שלךארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום וחיוני להתחיל את היום ברגל ימין. שילוב מזונות-על בשגרת ארוחת הבוקר שלך יכול להוביל למגוון…קרא עוד
הנוחות והיתרונות של הכנת ארוחה לארוחת בוקרהכנת ארוחה היא טרנד פופולרי הכולל הכנת ארוחות מבעוד מועד כדי לחסוך זמן ולשפר את הבריאות והרווחה הכללית. הכנת ארוחה לארוחת הבוקר יכולה…קרא עוד
ההשפעות השליליות של דילוג על ארוחת בוקר על הבריאות והפרודוקטיביותדילוג על ארוחת בוקר הפך להרגל נפוץ עבור אנשים רבים, אך ההשפעות של התנהגות זו עשויות להיות מרחיקות לכת. מירידה ברמות התפוקה ועד לסיכון…קרא עוד
טיפים להכנת ארוחת בוקר מאוזנת ומשביעה בתקציב נמוךלהתחיל את היום עם ארוחת בוקר מאוזנת ומשביעה היא חיונית לבריאות ולבריאות הכללית. עם זאת, עם העליות העלויות של מזון ומצרכים, ארוחת בוקר מזינה בתקציב יכול להיות אתגר. מאמר זה יספק טיפים וטריקים לתכנון והכנת ארוחת בוקר מאוזנת שלא תפרוץ את הכיס.קרא עוד
היתרונות של ארוחת בוקר עשירה בחלבונים לירידה במשקל ולבניית שריריםארוחת בוקר עשירה בחלבון היא דרך מצוינת להתחיל את היום ולהתקין את הגוף לירידה במשקל ולבניית שרירים. אכילת ארוחת בוקר עשירה בחלבון יכולה…קרא עוד
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים לבקרים עמוסיםלהתחיל את היום עם ארוחת בוקר בריאה נותן את הטון להמשך היום. עם זאת, בקרים עמוסים יכולים להקשות על מציאת הזמן והאנרגיה להכין ארוחה מזינה.…קרא עוד
דרכים טעימות ויצירתיות ליהנות מביצים לארוחת בוקרביצים הן מצרך נהדר לארוחת בוקר שניתן ליהנות ממנה במגוון מנות. בין אם אתם מעדיפים מנות ביצים מסורתיות, מתכונים יצירתיים או חלופות בריאות יותר, יש הרבה דרכים טעימות ליהנות מביצים לארוחת הבוקר. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על איך ליהנות מביצים לארוחת בוקר!קרא עוד
ההיסטוריה העשירה והמשמעות התרבותית של ארוחת בוקר מסביב לעולםלארוחת הבוקר, הארוחה הראשונה של היום, יש היסטוריה עשירה ומשמעות תרבותית המשתנה ברחבי העולם. מימי קדם ועד היום, ארוחת הבוקר התפתחה…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לארוחות בוקר אסיה
אמריקאי
אירופי
אמריקה הלטינית

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.