מתכוני ארוחת בוקר פנטסטיים לנסות

רעיונות להכנת תפריט מתכונים ארוחות בוקר

פרפי יוגורט תפוחים

פרפי יוגורט תפוחים היא ארוחת בוקר צמחונית לקטו אובו . מנה אחת מכילה 168 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . תמורת 54 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 4. אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . אם יש לכם רסק תפוחים, גרנולה, יוגורט וניל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 50% , שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם פרפה בודדים של טירמיסו , המבורגרים של הודו צ'דר תפוחים עם רוטב יוגורט צ'יפוטלה , ואורז בסמטי עם יוגורט מתובל ג'ינג'ר .

שייק כרוב ג'ינג'ר

אם יש לך בערך 10 דקות לבלות במטבח, שייק כרוב ג'ינג'ר עשוי להיות מתכון צמחוני נהדר ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליטי ולקטו אובו . מנה אחת מכילה 126 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -0 גרם שומן . מתכון זה מגיש 2. תמורת 87 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. תערובת של כרוב, גזר, תפוח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כארוחת בוקר. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 76% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו פסטה עוף פרימוורה - תיקון פרחים בסגנון Farmgirl ,הליבוט מזוגג עם ג'ינג'ר סויה עם ג'ינג'ר אפרסק ותבשיל כרוב .

עוגת קפה תפוזים

אם יש לך בערך 45 דקות לבלות במטבח, עוגת קפה תפוזים עשויה להיות מתכון צמחוני לקטו אובו מדהים לנסות. תמורת 19 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -4 גרם חלבון , 4 גרם שומן , ובסך הכל 165 קלוריות . המתכון הזה משרת 9. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. זה עובד היטב כארוחת בוקר. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. תערובת של קליפת תפוז, חמאה, חלב וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מדהים של 28% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סלט אבוקדו ותפוזים עם רוטב תפוזים-ג'ינג'ר , תפוז רווה קסרי - סולת בטעם תפוז חלווה - נבראטרי נאיבדיאם ועוגת קפה אוכמניות .

שייקים לארוחת בוקר ברי

ניתן להכין את המתכון לשייקים לארוחת בוקר ברי תוך כ-5 דקות . ארוחת בוקר זו מכילה 117 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -3 גרם שומן למנה. מתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו וראשוני זה מגיש 5 ומחירו 1.25 דולר למנה . 65 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לכו לחנות וקחו אוכמניות, מיץ חמוציות, קוביות קרח ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 64% . הציון הזה מוצק. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו שייקים מעורפלים מנגו ברי , שייקים טעימים של לימיד טריפל ברי ושייקים .

סופגניות עוגה של פעם

צריכים ארוחת בוקר צמחונית לקטו אובו ? סופגניות עוגה של פעם יכולות להיות מתכון מדהים לנסות. תמורת 15 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 269 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -16 גרם שומן . מתכון זה משרת 24. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. תערובת של אבקת אפייה, חלב, חמאה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך גדול של 28% . מתכונים דומים כוללים סופגניות עוגה , סופגניות אפויות עוגת גזר שוקולד , וסופגניות אהובות בכל הזמנים - גולאב ג'מון .

חטיפי עוגת גבינה בלקברי

Blackberry Cheesecake Bars לוקח בערך 50 דקות מתחילתו ועד סופו. עבור $1.1 למנה , אתה מקבל קינוח שמגיש 12. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 8 גרם חלבון , 21 גרם שומן , ובסך הכל 379 קלוריות . למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. לכו לחנות וקחו תמצית וניל, קליפת לימון, פירות למריחה אוכמניות ועוד כמה דברים להכנתם היום. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די גרוע של 34% . חטיפי ארוחת בוקר בלקברי , חטיפי עוגת אוכמניות ופאי עוגת גבינה קפואים קי ליים דומים מאוד למתכון הזה.

שייק ירוק מרענן חורף

שייק ירוק מרענן חורף הוא ארוחת בוקר צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו . מתכון זה מגיש 4. מנה אחת מכילה 56 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -0 גרם שומן . תמורת 56 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחורף . אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . תערובת של תפוז, מים, מלפפון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 73% , שהוא מוצק. מתכונים דומים הם מרענן מלפפונים תותים , שייק GREEN של קישוא מקדמיה RAW RAW , ושייק מעורב פירות תה ירוק .

קרפ היער השחור

קרפ היער השחור לוקח בערך 55 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מכיל 10 מנות עם 280 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -9 גרם שומן כל אחת. תמורת 64 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ושישה יגידו שהוא הגיע למקום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. לכו לחנות וקחו סוכר, קמח, תמצית וניל ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זה עובד היטב כארוחת בוקר ים תיכונית. עם ציון של 36% , המנה הזו גרועה למדי. עוגת היער השחור לחברי בלוגרים , מרטיני מהיער השחור עם שוקולד בריא של Xocai ועוגות גבינה מיני של היער השחור דומות מאוד למתכון הזה.

פרנץ' טוסט עוגת גבינה תותים

אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכוני ארוחת בוקר, אז נסה פרנץ' טוסט עוגת גבינה תות. צופה בדמות שלך? מתכון צמחוני לקטו אובו זה מכיל 608 קלוריות , 26 גרם חלבון ו -12 גרם שומן למנה. עבור $2.48 למנה , מתכון זה מכסה 28% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 6. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד ליום האם . תערובת של גבינת ריקוטה קרטון, תמצית וניל, חלב וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה האמריקאית הזו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , שניתן לשפר אותו. מתכונים דומים כוללים פרנץ' טוסט בריוש Balthazar , פרנץ' טוסט ממולא בננה וגבינת שמנת , ו- Bananas Foster French Toast מאת Mommie Cooks .

שייק כרוב ג'ינג'ר

את המתכון של שייק כרוב ג'ינג'ר ניתן להכין תוך כ-10 דקות . תמורת 87 סנט למנה , אתה מקבל ארוחת בוקר שמגישה 2. צופה בדמות שלך? מתכון צמחוני זה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליטי ולקטו אובו מכיל 126 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -0 גרם שומן למנה. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש מים, גזר, ג'ינג'ר ותפוח. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 76% , שהוא מוצק. מתכונים דומים כוללים פסטה עוף פרימוורה - תיקון פרחים בסגנון Farmgirl ,הליבוט מזוגג עם ג'ינג'ר סויה עם ג'ינג'ר אפרסק ותבשיל כרוב .

מתכוני ארוחת בוקר טעימים

היתרונות של אכילת ארוחת בוקר בריאה

טיפים להכנת ארוחות בוקר טעימות

פרפי יוגורט תפוחים

שייק כרוב ג'ינג'ר

עוגת קפה תפוזים

שייקים לארוחת בוקר ברי

סופגניות עוגה של פעם

חטיפי עוגת גבינה בלקברי

שייק ירוק מרענן חורף

קרפ היער השחור

פרנץ' טוסט עוגת גבינה תותים

שייק כרוב ג'ינג'ר

טיפים וטריקים

משקאות

מסורתי

דיאטות מיוחדות

אירוע מיוחד

סרטונים

מנות ארוחת בוקר