מתכוני ארוחת בוקר פנטסטיים לנסות

רעיונות להכנת תפריט מתכונים ארוחות בוקר

פאי סריג דובדבן-תפוחים

פאי סריג דובדבן-תפוחים הוא קינוח ל-8 סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -4 גרם חלבון , 14 גרם שומן , וסך של 343 קלוריות . תמורת 1.36 דולר למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם ממתכון זה. מתכון זה מ-Taste of Home דורש מיץ תפוחים, קורנפלור, דובדבנים וקינמון טחון. מההכנה ועד להצלחת, מתכון זה אורך כשעה ו-5 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על דיאטה נטולת מוצרי חלב . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שמתכון זה ראוי לציון של 35% . ציון זה די גרוע. מאפינס ארוחת בוקר עם תפוחים, דובדבנים, אגס ושקדים , פאי דובדבנים ופירות יער עם קלתית חמאה של צוף אגבה , ופאי קרם תפוחים עם קלתית שיבולת שועל דומים מאוד למתכון זה.

רול נקניקיות לארוחת בוקר

אף פעם אי אפשר להכין יותר מדי מתכוני מתאבנים, אז נסו את לחמניית נקניקיות לארוחת בוקר. המתכון הזה מספיק ל-12 מנות ועולה 1.08 דולר למנה. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -15 גרם חלבון , 18 גרם שומן , ובסך הכל 384 קלוריות . מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -14 שעות ו-20 דקות . למתכון הזה מ-Allrecipes יש 17 מנות חובבות. אם יש לכם פלפל, נקניקיית חזיר חריפה טחונה, ביצה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. עם ציון של 31% , המנה הזו די גרועה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכלו על מתכונים דומים: סלט נקניקיות, תרד וביצי שליו לארוחת בוקר , נקניקיית הודו, נקניקיית מנגולד ובטטה לארוחת בוקר , ולחמניית דלעת ממולאת בטעם תענוג .

לחם אגוזים ופירות

צריכים תוספת צמחונית לקטו-אובו ? לחם אגוזים ופירות יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מנה ל-5 מנות ועולה 96 סנט למנה. מנה אחת מכילה 544 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -19 גרם שומן . אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. לכו לחנות וקנו סוכר, מלח, קמח ועוד כמה דברים להכנתו היום. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון spoonacular משתפר של 0% . לחם פירות ואגוזים , פריך פירות ואגוזים , וארוחת בוקר קוסקוס פירות ואגוזים דומים מאוד למתכון זה.

מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות

המתכון לאפיית ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות יכול להיות מוכן בכשעה. מתכון זה מספיק ל -12 מנות. מנה אחת מכילה 430 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -14 גרם שומן . תמורת 87 סנט למנה , מתכון זה מכסה 16% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מתאים גם כמנה עיקרית. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. הוא מושלם לחג המולד . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. תערובת של חלב, חלבוני ביצה, קינמון טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית ללא גלוטן ולקטו-אובו . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שמתכון זה ראוי לציון של 50% . ציון זה טוב. נסו את עוגיות שיבולת שועל חמוציות, אגוזי מלך ועוגיות לעיסות, שיבולת שועל חמוציות-ג'ינג'ר עם אגוזי לוז קלויים , ועוגיות שיבולת שועל חמוציות למתכונים דומים.

לחם אגוזים ופירות

לחם אגוזים ופירות הוא מתכון צמחוני לצמחוני מסוג לקטו-אובו עם 5 מנות. תמורת 96 סנט למנה , מתכון זה מכסה 16% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -11 גרם חלבון , 19 גרם שומן , וסך הכל 544 קלוריות . הוא מתאים גם כתוספת במחיר סביר מאוד. מתכון זה אהוב על ידי 30 חובבי אוכל וטבחים. הוא מוגש לכם על ידי Allrecipes. אם יש לכם צימוקים, מלח, אגוזי מלך ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה אורך בערך 45 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 0% , וזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). לחם אגוזים ופירות , פריך אגוזים וקוסקוס פירות ואגוזים לארוחת בוקר דומים מאוד למתכון זה.

לחם יוגורט לימון

אם יש לכם בערך שעה במטבח, לחם יוגורט לימון עשוי להיות מתכון נהדר לצמחונים ללא מוצרי חלב ולקטו-אובו לנסות. מתכון זה מספיק ל-12 מנות. ארוחת בוקר זו מכילה 171 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -7 גרם שומן למנה. תמורת 17 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. אם יש לכם אבקת אפייה, מיץ לימון, שמן קנולן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. מתכונים דומים הם לחם לימון ואוכמניות עם ציפוי לימון ,קציצות טלה מתובלות ברוטב יוגורט לימון-נענע , והמבורגרים קישואים עם רוטב יוגורט לימון-עשבי תיבול .

קרפים עם קרם קרמל

שכחו מלצאת לאכול בחוץ או להזמין טייק אווי בכל פעם שאתם מתחשק לכם אוכל ים תיכוני. נסו להכין קרפים עם קרם קרמל בבית. תמורת 1.37 דולר למנה , תקבלו ארוחת בוקר ל-6 סועדים. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -10 גרם חלבון , 8 גרם שומן , ובסך הכל 215 קלוריות . אם יש לכם שקדים, חלב, פטל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -35 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 39% . הציון הזה די גרוע. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו קרפים אייריש קרים של ביילי'ס עם קרם , קרפים נוטלה וגלידה , וקרפים כוסמת .

קסדייה

קסדיאן הוא מנה מקסיקנית מסוג הורד'אובר. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -51 גרם חלבון , 55 גרם שומן , וסך של 839 קלוריות . מתכון זה מספיק לאדם אחד. תמורת 2.06 דולר למנה , מתכון זה מכסה 29% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. רק מעט אנשים הכינו את המתכון הזה, ואחד יגיד שהוא מושלם. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח בערך 10 דקות . גש לחנות וקנית שמן קנולן, פטריות, גבינת מונטריי ג'ק ועוד כמה דברים להכנה עוד היום. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון די טוב של 69% . אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: קסדייה מדורה , קסדייה פובלאנו, מנגו ושעועית שחורה , וקסדייה אפויה מחיטה מלאה לארוחת בוקר .

אפוי בטטה

ייתכן שמנה אפויה בבטטה היא בדיוק התוספת שאתם מחפשים. מנה אחת במנה זו מכילה כ -4 גרם חלבון , 7 גרם שומן , וסך של 377 קלוריות . תמורת 85 סנט למנה , מתכון זה מכסה 14% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-6 מנות. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -50 דקות . 23 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. לכו לחנות וקנו צימוקים, סוכר חום, בטטות ועוד כמה דברים להכנה היום. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. זוהי אופציה טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית ללא גלוטן ולקטו-אובו . עם ציון ספונקולרי של 59% , מנה זו מוצקה. נסו את מאפה ארוחת בוקר בטטה האשבראון , כמה מתוק זה לזניה בבטטה , וסלט ארוגולה עם קרוטונים בבטטה למתכונים דומים.

לחם בננה אגוזי

אם יש לכם בערך שעה ו-15 דקות לבלות במטבח, לחם בננה אגוזי עשוי להיות מתכון צמחוני לקטו-אובו מעולה לנסות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -3 גרם חלבון , 10 גרם שומן , וסך הכל 259 קלוריות . מתכון זה מספיק ל-24 מנות. תמורת 33 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זה מתאים גם כארוחת בוקר. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. תערובת של חצאי פקאן, חצאי אגוזי מלך, סוכר חום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון די גרוע של 28% . מתכונים דומים הם עוגת גבינה שוקולד אגוזי , מאפינס אורז אגוזי ולחם בננה, Bisquick .

מתכוני ארוחת בוקר טעימים

היתרונות של אכילת ארוחת בוקר בריאה

טיפים להכנת ארוחות בוקר טעימות

פאי סריג דובדבן-תפוחים

רול נקניקיות לארוחת בוקר

לחם אגוזים ופירות

מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות

לחם אגוזים ופירות

לחם יוגורט לימון

קרפים עם קרם קרמל

קסדייה

אפוי בטטה

לחם בננה אגוזי

טיפים וטריקים

משקאות

מסורתי

דיאטות מיוחדות

אירוע מיוחד

סרטונים

מנות ארוחת בוקר