מתכוני ארוחת בוקר פנטסטיים לנסות

רעיונות להכנת תפריט מתכונים ארוחות בוקר

גבינת שוויצרית מקושקשת

ניתן להכין את מתכון מקושקש גבינה שוויצרית תוך כ-50 דקות . תמורת 2.11 דולר למנה , מתכון זה מכסה 25% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. ארוחת בוקר זו מכילה 694 קלוריות , 36 גרם חלבון ו -52 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-8 מנות. תערובת של ביצים, קוביות לחם, חמאה וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. הוא מוגש לכם על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 61% . נסו את מקומם של שעועית שחורה, שום ושרימפס מקושקש , ארוחת בוקר כפרית: טופו וירקות מקושקשים עם צ'יפס ביתי , ואת מקושקש נקניקיות הודו, מנגולד ובטטה למתכונים דומים.

וופלים חמאה

וופלים בחלב חמאה הם ארוחת בוקר צמחונית המבוססת על חלב אובו . מתכון זה מכין 7 מנות עם 282 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -12 גרם שומן כל אחת. תמורת 62 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לך משמש (אופציונלי), אבקת אפייה, שמן צמחי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון לא כל כך טוב של 39% . מתכונים דומים כוללים וופלים רימון-נוטלה , וופלים אווריריים להפליא , וארוחת בוקר: וופלים .

המרוץ המיוחד של ג'ו

אם יש לכם בערך 40 דקות לבלות במטבח, "המתכון המיוחד של ג'ו" עשוי להיות מתכון סופר נטול גלוטן, נטול מוצרי חלב, פליאוליתי וראשוני שכדאי לנסות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -36 גרם חלבון , 40 גרם שומן , ובסך הכל 536 קלוריות . מתכון זה מספיק ל-6 מנות ועולה 2.12 דולר למנה. לכו לחנות וקנו ביצים, פטריות, בשר בקר טחון ועוד כמה דברים להכנה היום. זה עובד מצוין כארוחת בוקר. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-206 יגידו שהוא פגע במקום. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון מעולה של 93% , וזה יוצא מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים הבאים: מוקפץ שרימפס עם שעועית שחורה ושום , ארוחת בוקר כפרית: מוקפץ טופו וירקות עם צ'יפס ביתי , ומוקפץ נקניקיית הודו, מנגולד ובטטה לארוחת בוקר .

עוגת קפה אוכמניות עם ציפוי שטרוסל

צריכים ארוחת בוקר צמחונית עם חלב אובו ? עוגת קפה אוכמניות עם ציפוי שטרויזל יכולה להיות מתכון מעולה לנסות. המתכון הזה מספיק ל-16 מנות ועולה 42 סנט למנה. מנה אחת מכילה 209 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . רק מעט אנשים הכינו את המתכון הזה, ואחד יגיד שהוא מושלם. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -50 דקות . גשו לחנות וקנו אבקת אפייה, ביצים, תמצית וניל ועוד כמה דברים להכנה עוד היום. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון של 27% , וזה לא משהו טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכלו על מתכונים דומים: מאפינס אוכמניות עם ציפוי שטרויזל , עוגת קפה אוכמניות , ועוגת קפה אוכמניות שקדים ללא גלוטן .

שיבולת שועל של בוקר יום ראשון

דייסת שיבולת שועל של בוקר ראשון יכולה להיות בדיוק המתכון הצמחוני ללא גלוטן ולקטו-אובו שחיפשתם. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 351 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . תמורת 1.45 דולר למנה , מתכון זה מכסה 15% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זה עובד בצורה הטובה ביותר כארוחת בוקר, ומוכן תוך כ -25 דקות . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-431 יגידו שהוא פגע במקום. הוא מובא אליכם על ידי Foodnetwork. תערובת של דייסת שיבולת שועל לבישול מהיר, צימוקים זהובים, דובדבנים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון ספוניקולרי של 86% , וזה מדהים. נסו את סופגניות בוקר ראשון , בננה ספליט בוקר , ושייק שוקולד בננה בוקר באז למתכונים דומים.

סלט מגורר עם פירורי פרושוטו

צריכים ארוחת בוקר ללא גלוטן וראשונית ? סלט מגורר עם פירורי פרוסצ'וטו יכול להיות מתכון מעולה לנסות. מתכון זה מנות ל-8 מנות ועולה 1.04 דולר למנה. מנה אחת מכילה 140 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -10 גרם שומן . מתכון זה מ-Foodnetwork דורש תערובת גס של אורגנו, שומר וגזר גס. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -20 דקות . לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ואני הייתי אומר שהוא קלע בול. בסך הכל, המתכון הזה מקבל ציון סיני מוצק של 70% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו אבוקדו, חתיכות שוקולד ויוגורט קפוא , סלט פורטובלו בגריל עם פרמז'ן-רג'יאנו מגורר , וסלט אנדיב קלוי עם פרוסצ'וטו, תאנים ופיסטוקים .

פרפה אגסים

פרפה אגסים הוא קינוח ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 340 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . תמורת 1.28 דולר למנה , מתכון זה מכסה 10% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -10 דקות . אם יש לכם סוכרייה על מקל, פירורי קרקר קינמון, אגסים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית לקטוא אובו . למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון די טוב של 49% . מתכונים דומים כוללים פרפה טירמיסו אישי , קראמבל אגסים ענווים , ומאפינס ארוחת בוקר תפוחים, דובדבנים, אגס ושקדים .

מאפינס אוכמניות בהירים

אף פעם אי אפשר להכין יותר מדי מתכוני ארוחת בוקר, אז נסו מאפינס אוכמניות בהירים. מנה אחת מכילה 245 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -9 גרם שומן . מתכון זה מספיק ל-12 סועדים ועולה 80 סנט למנה. למתכון הזה מטעם Taste of Home יש מעריץ אחד. תערובת של סוכר שווה ערך לתחליף סוכר, מלח, ביצים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 30 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 27% . הציון הזה אינו מצוין כל כך. מתכונים דומים הם כיכר לחם אוכמניות עם סירופ אוכמניות , מאפינס שטרויזל אוכמניות בננה ומאפינס קוקוס אוכמניות .

מאפינס בננה וסובין

מאפינס בננה וסובין עשויים להיות בדיוק המתכון הדרומי שאתם מחפשים. מתכון זה מספיק ל-24 מנות ועולה 36 סנט למנה. מנה אחת מכילה 221 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -10 גרם שומן . אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. גשו לחנות וקנו פקאנים, סובין צימוקים, סוכר ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זה עובד מצוין כארוחת בוקר במחיר סביר מאוד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח כשעה . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון כף של 31% , המנה הזו די גרועה. מתכונים דומים הם מאפינס סובין כוסמין לחים , מאפינס סובין כוסמין לחים טבעוניים , ומאפינס קינואה בננה ושקדים ללא ביצים - איך להכין מאפינס קינואה .

סלט נקטרינה, פרושוטו ואנדיב

סלט נקטרינה, פרוסצ'וטו ואנדיב דורש בערך 50 דקות מתחילתו ועד סופו. תמורת 2.16 דולר למנה , תקבלו ארוחת בוקר ל-9 מנות. מנה אחת מכילה 257 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -17 גרם שומן . אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. תערובת של שקדים, קורט טימין, חרדל דיז'ון וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה נטולת גלוטן וללא מוצרי חלב . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 55% . ציון זה מוצק. מתכונים דומים כוללים סלט אנדיב קלוי עם פרוסצ'וטו, תאנים ופיסטוקים , סלט פירות נקטרינה, אוכמניות ובזיליקום , וסלט רדיקיו ואנדיב עם פקאנים, תפוח ומנדרינה .

מתכוני ארוחת בוקר טעימים

היתרונות של אכילת ארוחת בוקר בריאה

טיפים להכנת ארוחות בוקר טעימות

גבינת שוויצרית מקושקשת

וופלים חמאה

המרוץ המיוחד של ג'ו

עוגת קפה אוכמניות עם ציפוי שטרוסל

שיבולת שועל של בוקר יום ראשון

סלט מגורר עם פירורי פרושוטו

פרפה אגסים

מאפינס אוכמניות בהירים

מאפינס בננה וסובין

סלט נקטרינה, פרושוטו ואנדיב

טיפים וטריקים

משקאות

מסורתי

דיאטות מיוחדות

אירוע מיוחד

סרטונים

מנות ארוחת בוקר